天水月经量少怎样调理？月经不调是女性常见的一种妇科疾病。月经不调的症状有很多，月经量过多，月经周期不稳定，月经量少，这些可以说都是月经不调的症状。有些女性当月经量过少的时候感觉特别开心，因为这样觉得不会影响自己的正常生活。其实月经量少造成的损害也是很严重的，因此一定要采取一些方法来调解自己的月经量，那么增加月经量的方法有哪些呢？以下就是天水协同医院医生详细介绍。

　　增加月经量的方法有哪些

　　１、补充营养增加月经：女性朋友如果来月经了，那么大家一定要注意营养的补充，特别是女性朋友要减肥的话，千万不能过度节食。

　　２、加强锻炼增加月经：除了月经期之外加强体育锻炼，并且在月经期的时候，大家也可以适当的去户外散步慢跑。

　　３、暖宫治疗增加月经：一些女性朋友之所以月经量比较少，主要是因为自己身体寒凉，因为宫寒会导致女性朋友月经量过发的少。

　　月经量少的原因是什么

　　１、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。

　　２、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

　　３、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

　　月经量比较少虽然这在生活中看起来是比较方便的，但是如果不及时的进行调解，可能会导致体内的毒素增多，更容易发生妇科疾病，从而给自己的身体健康带来危害。而且月经量过少的话，还容易引起衰老的现象，所以说一定要促使自己的月经量正常。

　　关于女性月经量少也是属于月经不调这一快，其实月经不调的治疗方式主要也是以调理为主，大家可以通过合理的饮食作息，以及健康的生活方式来调理月经问题，在这里小编也会为大家提供月经量少调理偏方大全，以供大家参考。

　　月经量少调理方法

　　１、注意饮食。饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　２、充分休息。月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。

　　３、注意保暖。经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

　　４、保持卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部。

　　５、放松心情。不良的情绪如紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

　　６、多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。

　　７、少吃糖。少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

　　８、考虑补剂。专家建议，每天补充复合维生素，１００毫克维生素Ｂ６，６００毫克钙。

　　９、少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。

　　１０、不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

　　１１、激素治疗。明确病因后给予相应的激素治疗以补充体激素不足或拮抗过多的问题

　　以上就是天水协同医院医生温馨提示：以上的月经量少调理方法都是在日常生活中可以轻易办到的，但是在调理月经的道路上，很多女性朋友都知道什么该坚持住，什么不该做，在这点难就难在大家的坚持，调理月经量少最关键的因素就是在健康的生活作息和饮食上可以做到长期的坚持。