天水女性早孕吃什么比较好？有许多孕妇在怀孕之后出现了剧烈的妊娠反应，真的是吃什么吐什么，这样下去营养是得不到保证的，大家就陷入了担忧之中，那么早孕吃什么比较好呢？下面天水协同医院专家就给大家介绍孕早期需要遵循的饮食原则。
早孕吃什么？怀孕初期饮食上遵循的原则：
1、选择促进食欲的食物
绝大多数女性在怀孕之后食欲下降，建议家人多给孕妇吃促进食欲的食物，等到孕妇有了食欲后就不用担心吃不下饭菜了，保证营养供给正常。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐
妊娠反应特别严重的孕妇不要拘泥吃饭的时间，只要自己想吃就吃，遵循少食多餐的原则。可以在身上准备一些饼干、面包等点心以备不时之需，这样在自己感觉肚子饿的时候直接拿出面包或者饼干出来吃，也不会感觉肚子饿了。
4、每天补充叶酸400-600微克
为了避免胎儿发育的时候出现畸形的情况，希望孕妇一定要及时补充叶酸，具体补充多少需要咨询一下医生，如果叶酸补充不足的话，就有可能出现。出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、在怀孕的前3个月，孕妇饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
早孕吃什么？上文中天水协同医院专家主要给大家介绍了女孩子在怀孕初期饮食上需要遵循的原则，希望大家在怀孕初期的时候能够遵循这些原则，坚持这么吃孕妇和胎儿的营养都可以得到保证，出现孕吐反应后大家不要过于担心，心情放轻松点。
