天水协同医院介绍天水怎么缓解孕期腰疼？孕期出现腰痛也是非常常见的一个症状，孕妇腰痛的原因有很多种，有可能是因为胎儿逐渐变大，压迫到了腰椎而导致的疼痛，也有可能因为孕妇有妇科病，这也会导致一些腰疼，如果孕妇出现腰痛的状况，可以尝试着调节姿势来使疼痛状况减轻。来看看天水协同医院医生的介绍。

从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。

正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。

正确的走路姿势：孕妈妈在走路时，应该将背挺直，抬头、收紧臀部，脚跟先着地，脚步踩踏实，保持全身平衡。可利用扶手或栏杆行走，切记快速急行，也不要向前突出腹部。